Comment trouver votre GPS intérieur une bonne fois pour toutes !

[ Photo by Rose Erkul on Unsplash ]

J’ai suivi cette méditation (en anglais) il y a presque un an. C’est en quelque sorte une visualisation guidée de votre « futur vous-même ». La vision et les sensations que j’ai pris en notes pendant cette méditation m’accompagnent et me soutiennent depuis, presque quotidiennement.

Je sais que pour certains d’entre vous, c’est peut-être justement ce qui vous manque pour avoir plus de « focus » et une manière simple et efficace de dissiper tout doute en vous. Je vous la partage aujourd’hui adaptée – par mes soins – en français 😉

Je vous en donne la version écrite ci-dessous et vous pouvez écouter la version audio. Version audio ou écrite, prenez de toute façon à côté de vous votre journal, cahier préféré ou du papier et un stylo pour prendre en notes vos réponses aux questions. C’est super important 😉

Appuyez sur play pour commencer votre visualisation ! [Ou faites un « Clique droit » pour l’enregistrer.]

« C’est le matin. Vous vous réveillez. Vous avez bien dormi. Ce que vous allez voir et sentir se passe dans votre futur, peut-être dans 5 ou 10 ans ou moins. C’est le jour le plus important de votre vie. Une grande partie de votre vie vous a conduit jusqu’à ce jour. (Prenez un moment, les yeux fermés, pour vous imprégner de cette idée. Puis, prenez votre papier et crayon et écrivez ce qui vous vient en réponse aux questions suivantes.)

PREMIÈRE PARTIE

  • Où êtes-vous ?
  • Regardez autour de vous. Que remarquez-vous ?
  • Que portez-vous ? Qu’est-ce qui ressort dans le choix de vos vêtements ?
  • Vous vous préparez à partir. Comment vous sentez-vous ?
  • Ou vous vous préparez pour faire quelque chose. Qu’est-ce que vous allez faire ?

DEUXIÈME PARTIE

  • Que savez-vous instinctivement et intuitivement à propos de ce jour ?
  • Qu’est-ce que ce jour représente et signifie pour vous ?
  • Sur quoi travaillez-vous et vers quoi vous dirigez-vous ? (Prenez un moment pour vous imprégner de la situation. Prenez en notes ce dont vous avez besoin.)
  • Qui est autour de vous ?
  • Qui travaille avec vous ? Qui vous soutient ?
  • Que remarquez-vous à propos de qui vous entoure ? (Notez ce qui vous vient maintenant.)

TROISIÈME PARTIE

  • Cette version de vous dans cette vision, que remarquez-vous à son propos ? (Prenez un moment pour vous en imprégner puis répondez aux questions suivantes.)
  • Quelles sont les qualités de cette version de vous ? Comment se sent cette version de vous ?
  • De quoi s’est-elle libérée ? Qu’a t-elle enfin lâché ?
  • Qu’est-ce qu’elle incarne ?
  • Qui est-elle ?
  • Qu’est-ce qu’elle sait avec certitude ? (Fermez les yeux. Sentez ce que cela fait d’être comme elle.)
  • Pour devenir votre futur vous, que devez-vous lâcher, de quoi devez-vous vous libérer ?
  • Que devez-vous incarner aujourd’hui ?
  • Que choisissez-vous de savoir avec certitude aujourd’hui ? (Prenez un moment pour vous imprégner de tout ça. Prenez des notes.)

Notez tout ce qui vous frappe. Et puis, donnez, si cela vous vient, un nom à votre futur vous (par exemple « Calme et Puissante Mathilde »)

Pour ma part, je garde à portée de main les 3 paragraphes écrits ce jour-là. En les relisant, ils me reconnectent instantanément à mon moi profond. C’est cette énergie que vous voulez incarner pour vous rendre à vos RVs importants, qu’ils soient professionnels, ou avec vous-même au quotidien.

C’est cette énergie-là que je vous apprends à mobiliser (simplement et efficacement) en séance de coaching, en « murmurant » à votre mental 😉 pour qu’il se calme et coopère, et vous laisse être au meilleur de vous-même, avec aisance et plaisir le JOUR J ! (Gros RV, essais ou tournage.)

Pour finir : merci beaucoup Amanda Frances (et Danielle Randall @AuthorizeLove ) de m’avoir transmis cette méditation. Et merci Marianne Williamson d’avoir créé cette méditation. Enjoy! 😉

Qu’avez-vous ressenti et vu de vous ? Quel nom avez-vous donné à votre futur(e) vous ? Merci de vos partages dans les commentaires (ci-dessous). J’aime beaucoup les lire et ils sont source d’inspiration pour tous les lecteurs 🙂

Il y a un créateur en chacun de nous. Son rôle ? Offrir de la joie en partageant ses talents uniques. Pensons à l’encourager chaque jour pour qu’il puisse faire ce qui est important, malgré tout ce qui se passe autour de nous.

Mathilde Choisy Coach En Chemin de Vie pour Artistes

Mathilde Choisy Coaching

Relâcher la pression pour (re)trouver

le plaisir de travailler, performer et atteindre votre but !

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