Les humains ❤️

Voici une photo et un texte que j’ai partagés (en décembre 2019) sur Instagram. Pour faciliter leur accès (je pense à celles/ceux qui ne sont pas sur Facebook, ni Instagram 😉 ) je suis heureuse de les partager avec vous aujourd’hui sous forme d’article… Bonne lecture !

Image pour texte sur Les Humains

Les humains ❤️

…nous sommes la seule espèce sur terre à avoir cette étrange capacité de se rendre malade avec nos pensées, nos comportements et nos habitudes. Les animaux et les plantes vont naturellement toujours du côté de la vie. Pas nous. À un moment donné, pour grandir et continuer à recevoir la nourriture (et l’Amour) dont nous avons besoin, nous avons adopté des comportements et des pensées qui nous ont éloigné(e)s de notre VRAIE VIE.

Nous n’avons pas pu faire autrement et nous pouvons nous dire merci et nous pardonner nous-mêmes pour ça (!)

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Faire la paix avec nos émotions…

[ Photo by Roberto Nickson on Unsplash ]

Il y a bien longtemps, une amie m’a offert un petit livre de poche rose pour mon anniversaire. C’était « Entrer en amitié avec soi-même » de Pema Chödrön. Je n’avais jamais entendu parler de cette moniale bouddhiste. Jusqu’à ce jour je trouvais vraiment austère cette manière d’envisager la vie. Même si la paix qui se dégageait de ces moines bouddhistes tibétains me faisait terriblement envie. A travers Pema Chödrön, j’ai découvert un autre aspect de cette pratique /religion /philosophie qu’est le bouddhisme et ce qu’elle pouvait offrir : la totale acceptation de qui on est / ce qu’on vit, même l’acceptation…de ne pas y arriver ! Pema délivre en plus son enseignement avec beaucoup d’humour. Finalement je me dis que la seule chose à prendre au sérieux, c’est revenir, jour après jour, à la pratique (spirituelle diront certains) qui nous fait du bien chaque jour celle qui nous remet dans notre énergie.

Vous avez certainement une routine quotidienne, un rituel qui vous fait du bien. Mais que faites-vous quand débarque une grosse émotion dans votre journée ?

Voici une citation de Pema Chödrön que j’aime beaucoup et qui peut nous aider à faire la paix avec nos émotions (faire la paix…c’est ça le secret !) :

« Une émotion comme la colère, qui est une réaction automatique, ne dure que 90 secondes à partir du moment où elle a été est déclenchée jusqu’à ce qu’elle s’éteigne d’elle-même. Une minute et demie, c’est tout. Quand cela dure plus longtemps, ce qui est le cas habituellement, c’est parce que nous avons choisi de la rallumer. »

Pema Chödrön @anipemachodron

Rallumer son émotion, c’est quoi ? Je rallume mon émotion (je mets de l’huile sur le feu de mon émotion 😉 ) quand, par exemple, j’essaie désespérément de la comprendre (avec ma tête et non mon cœur) ou quand je veux m’en débarrasser à tout prix !

Une manière de ne pas « rallumer cette émotion » c’est de lui faire de la place, de l’accepter. Une fois qu’elle aura exprimé ce qu’elle a à dire, elle partira. En fait elle a juste besoin d’être vraiment écoutée, et prise en compte. Comme quelqu’un très en colère. Il n’y a rien de plus puissant qu’une écoute vraie pour calmer une personne (de façon durable) dans cet état.

Vous voulez essayer ?

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